织梦CMS - 轻松建站从此开始!

北京代怀孕_中国2019年合法代怀孕【添宝儿助孕】

当前位置: 北京代怀孕 > 借腹生子 >

女性经期前后如何保健?月经四阶段的饮食疗法

时间:2019-03-15 10:58来源:未知 作者:admin 点击:
女性在经期前后的身体是特别虚弱的,身体流失了大量的经血,需要及时补回来才行。还有很多痛经的朋友,就更要好好养生了。而饮食保养是最佳方案之一,今天,不如就来一起看看
女性在经期前后的身体是特别虚弱的,身体流失了大量的经血,需要及时补回来才行。还有很多痛经的朋友,就更要好好养生了。而饮食保养是最佳方案之一,今天,不如就来一起看看女性经期前后的饮食保健方法吧。第一阶段:月经期(月经来潮的5—7天)此时,经血以“通”为主。月经期间,经血排出顺利与否,直接关系身体日后的恢复。女性这个时期的养生以“暖”为主,忌吃辛辣食物,否则会导致经血量增多。同时也不能吃寒凉的食物,以免凝血、滞血。还要注意保暖,肚脐、后腰和脚心特别不要着凉,女性在月经期要尽量穿上袜子。对于大多数女性来说,经期可以用四物汤来调理。四物汤是中医养血、补血的一个经典方剂,由当归、川芎、白芍、熟地四味药材组成。经期女性可以将四味药各15克,加水煎煮,早晚空腹饮用。第二阶段:阴长期(月经结束后7—10天)月经刚刚结束,阴血相对亏虚,因此称之为“阴长期”。此时养生要以滋补肝肾为主,促进阴血逐渐充足,为下次月经做好准备。有两点必须注意,一是要避免熬夜,因为熬夜会暗耗阴血;二是女性在这个阶段依然不能贪凉,如果此时随意吃寒凉食物、经常熬夜,轻则容易引起内分泌失调及月经紊乱,重则影响孕育。这个阶段可以在煲汤时添加一些滋阴养血、滋补肝肾的药物,如女贞子、桑葚子、枸杞、当归等。但是,如果脾胃不好,消化功能弱,建议不要多吃此类滋补药物,或者吃时添加一些健脾开胃的药物,比如砂仁、陈皮等。第三阶段:排卵期(两次月经中间的3—5中国2019年合法代怀孕天)古人总结认为,女人在一月之中必有一天,会感到身体微微发热,并伴有较多的透明、拉丝状白带绵绵而下,这正是为怀孕做准备的时期。随着体内阴气不断上长,逐渐进入由阴转阳的过程,女性的性冲动增强。这个阶段的养生,要注意保持情绪稳定,不要过于激动。排卵期的时间比较短,准备怀孕的女性可以在这两天安排性行为,同时要保持乐观、稳定的情绪,对受孕非常有益。在饮食上,可以在第二阶段的基础上,加一些代怀孕一条龙多少钱温阳、活血的药物,荆芥、丹参、肉桂等,可促进排卵。第四个阶段:阳长期(排卵后至下次月经来潮前的5—7天)到这个时期,女性就处于阳长期了。女性子宫内阴血旺盛、阳气充沛,为受孕做好准备。这个时期,女性一定注意不要受凉,不能吃冷饮等温度低的食物,有些食物本身寒性大,比如梨、葡萄、山竹、西瓜等,此时也要尽量不吃。可以多喝一些淮山药粥,以健脾、补肾气。结语:女性要在经期好好地保养身体,很多女性中国代怀孕多少钱都会忽视经期得保养,导致月经不调,月经变少等问题出现。身体是自己的,生病受罪了也是自己的,到时候可就后悔来不来了。 (责任编辑:admin)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
栏目列表
推荐内容