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男人要补肾,还要强精!猴宝宝才会更健康

时间:2019-01-28 10:41来源:未知 作者:佚名 点击:
--*吃什么能够养护精子呢?养护精子必须要吃各种保健品吗?离了药物还有什么方法可以帮你备孕呢?下面我们来看看几种日常饮食食谱,对精子很有好处哦!一、鹌鹑肉一、鹌鹑肉鹌
-- * 吃什么能够养护精子呢?养护精子必须要吃各种保健品吗?离了药物还有什么方法可以帮你备孕呢?下面我们来看看几种日常饮食食谱,对精子很有好处哦! 一、鹌鹑肉 一、鹌鹑肉 鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。 具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。 推荐菜谱:杞精炖鹌鹑 材料:鹌鹑只,枸杞子、黄精各克,盐、味精少许。 做法:将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,冼净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,水适量,文火炖酥,盐、味精适量调味即成。 二、牡蛎 二、牡蛎 是一种富含微量元素的海产品,性质微寒,可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有“南方之牡蛎,北方之熊掌”之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪,及维生素、烟酸,另外,其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿中国代怀孕多少钱物质含量也很丰富,含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达毫克),每天吃——个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。 推荐菜谱:牡蛎豆腐汤 材料:鲜牡蛎肉、豆腐、姜葱、蒜片和淀粉等。 做法:首先将豆腐和牡蛎肉洗干净,豆腐切丁,牡蛎肉切成薄片。然后用花生油爆香蒜片,接着倒入虾油和水,等水烧开后入豆腐丁。最后等水烧开入牡蛎肉、葱丝,用淀粉勾稀薄芡即可。 三、带鱼 三、带鱼 或许会有人觉得带鱼身上的刺太多,于是嫌麻烦的你并不是很喜欢食用带鱼。但是你并不知道的是,带鱼有壮阳益精、补益五脏之功效,对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿等均有调治作用。 推荐菜谱:香酥带鱼 材料:带鱼克。香油、老抽、盐、醋、料酒、葱末、姜末、植物油各适量。 做法:带鱼处理干净,切段,盐、料酒拌匀,腌分钟,入油锅中炸至金黄色,捞出。油锅烧热,爆香姜末,下入醋、老抽、葱末翻炒两下,水烧沸,转小火收汁,淋入香油,浇到煎好的鱼上即可。 四、韭菜 四、韭菜 韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。 推荐菜谱:鲜虾烩韭菜 材料:取鲜虾、鲜嫩韭菜、精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。 做法:先将鲜虾洗净,去壳取虾仁;韭菜拣好洗净,切成长的小段;炒锅上火,放油烧热,先煸炒虾仁,入黄酒、酱油、醋、生姜丝等,稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁,炒匀起锅即成。 五、豆腐 五、豆腐 别小看一块小小的豆腐,其实,豆腐和中,生津润燥,与其他食物配伍,可有补肾中国合法代怀孕壮阳,养阴益血之功效,为滋补强壮之品。适用于身体虚赢,阳痿遗精,小便频数等症。 推荐菜谱:海带豆腐粥 材料:海带——克,豆腐克,粳米克,调料适量。 做法:将海带用温水泡软,切成丝状;豆腐用油炸黄,切成小块。粳米淘净,入锅内水适量,与海带、豆腐共煮粥,待粥将熟时入葱、盐调味即可。 六、鸽肉 六、鸽肉 鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更有力。 推荐菜谱:清蒸乳鸽 材料:克乳鸽只,金针,木耳,香菇,火腿,姜,葱,酒,盐及生油。 做法:金针、木耳、香菇浸软洗净待用,葱、姜切成碎末。乳鸽去毛去内脏洗净,切成片,入葱、姜、酒、盐,腌半小时,将腌好的鸽块放在盆中,将金针、木耳、香菇放在沸水的蒸笼中,约蒸——分钟,取出淋上一些麻油,即可食用。 专家在线 号: ▲“。” 简介简介 : 专家在线为您解答。 (责任编辑:admin)
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